Quando você respira, será que está inalando ar puro? A poluição hoje é “um inimigo maior do que o fumo”, diz um médico citado no The Times, de Londres. A poluição atmosférica torna-se um problema cada vez maior à medida que cidades e indústrias aumentam de tamanho.
Muitos culpam a indústria automobilística pela poluição atmosférica. Para reduzir as emissões nocivas do escapamento, novos veículos em muitos países agora vêm equipados com conversores catalíticos, que reduzem a poluição. Os hidrocarbonetos nas emissões do escapamento caíram para 12% dos níveis de 1970, com redução similar de óxidos de nitrogênio e monóxido de carbono.A poluição do ar ameaça também os ocupantes do carro. Relata-se que ela é três vezes maior dentro dos carros do que fora. Outro perigo decorre de inalar vapores de benzeno do combustível ao encher o tanque.
Atualmente, a forma de poluição mais comum no mundo são “Partículas de Matéria Suspensa”, diz um relatório de 1993-94 das Nações Unidas sobre o meio ambiente. Aparentemente, fuligem, ou seja, partículas de matéria suspensa, penetra fundo nos pulmões e deposita ali substâncias químicas prejudiciais.
A diminuição da camada de ozônio na alta atmosfera tem sido alvo de muitos comentários da imprensa. Ao nível do solo, contudo, a luz do Sol reage com os óxidos de nitrogênio e outros elementos voláteis da poluição do ar para produzir altos níveis de ozônio. Esses gases danificam a pintura e outros materiais de construção, causam doenças nas árvores, na vegetação, nas plantações, e parecem provocar problemas respiratórios em algumas pessoas. Embora a maior parte da poluição por ozônio ocorra nas cidades, o que surpreende é que as zonas rurais sejam as mais afetadas. Nas regiões urbanas, os óxidos de nitrogênio absorvem o excesso de ozônio, mas onde os óxidos estão esparsos, o ozônio está livre para fazer o estrago.
Vários aparelhos que todos nós usamos no nosso dia a dia contribuem para a poluição do ar. Um laptop, por exemplo, emite 12 gramas de poluentes por hora ligado, enquanto uma TV de LCD produz 88 gramas. A calça jeans joga cerca de 6 Kg de gás carbônico na atmosfera para ser produzida, os sapatos (um só par!) joga 11,5 Kg. Por isso é tão importante reduzir o consumo.
Exatamente o que faz o ar poluído aos humanos? Em primeiro lugar, estudos revelam que pode diminuir a ação dos cílios — projeções pilosas nas células que revestem nossas vias respiratórias e que ajudam a eliminar germes e sujeira do trato respiratório. A poluição pode até causar a perda dos cílios, constrição das vias aéreas e inchação ou crescimento excessivo das células que formam o revestimento de nossas vias respiratórias. Além disso, a poluição atmosférica dificulta mais a respiração. E os efeitos principais de alguns poluidores parecem ser o enfraquecimento das defesas do corpo contra vários vírus e bactérias.
Os efeitos da poluição atmosférica variam desde a indolência até as doenças mortíferas. Uma equipe de pesquisadores, noticiando no American Journal of Public Health, descobriu uma íntima relação entre a exposição regular à poluição atmosférica e a asma e o eczema em crianças de menos de quinze anos. Alguns testes de laboratório associaram certos poluidores atmosféricos com o câncer pulmonar, a pneumonia e o enfisema. E as moléstias cardíacas podem ser agravadas, visto que o monóxido de carbono, que pode reduzir o conteúdo de oxigênio do sangue, aumenta o fardo do coração.
O que se pode fazer a respeito?O que você pode fazer para se proteger?Os pesquisadores creem que há meios em que se pode enfrentar a poluição atmosférica até certo ponto.
Diversos relatórios falam da eficácia das vitaminas A e E como ajudas em contrabalançar os efeitos da poluição atmosférica. Por exemplo, o Instituto de Pesquisas Battelle-Northwest patrocinou um simpósio sobre a poluição e a bioquímica pulmonar em junho de 1970 e 200 cientistas compareceram a ela. Noticiando sobre o simpósio, Chemical and Engineering News, de 29 de junho de 1970, declarou: “As vitaminas parecem desempenhar um papel muitíssimo mais vital em salvaguardar os pulmões das devastações dos poluidores atmosféricos do que se tem dado conta em geral.” Indicou-se que as vitaminas A e E “ajudam a manter a saúde pulmonar — a vitamina E pode proteger a vitamina A de ser destruída pelos poluidores atmosféricos, ao passo que a A dirige a formação de células sadias no revestimento do pulmão”.
Os pesquisadores científicos já de longa data sabem que a vitamina A é importante para membranas mucosas, paredes celulares e cílios saudáveis. De fato, certa notícia no Times de Nova Iorque, de 25 de outubro de 1966, falava a respeito do cientista Dr. Umberto Saffiotti, que descobriu que a vitamina A inibiu o desenvolvimento de câncer pulmonar em testes de animais de laboratório. Nos testes, submeteu mais de cem cricetos à benzopirene, um produto difundido da combustão encontrado na fumaça e na descarga dos automóveis. Dos 53 animais que receberam apenas poluidores atmosféricos, 16 contraíram câncer pulmonar. Dos 60 animais protegidos com vitamina A, apenas cinco contraíram tumores, e quatro destes eram benignos.
Alguns pesquisadores creem que a vitamina E pode evitar doenças respiratórias causadas pela poluição atmosférica.
A vitamina E ajuda os tecidos do corpo a enfrentar a falta de oxigênio. Produz evidentemente melhor circulação do oxigênio através dos vasos sanguíneos.
Muitos nutricionistas e pesquisadores também acreditam que a vitamina C seja de valor em combater os efeitos da poluição atmosférica.Crê-se que a vitamina C neutralize os efeitos dos venenos.
Em adição, “a vitamina B pode contrabalançar alguns venenos do nevoeiro enfumaçado”, relata o volume Our Poisoned Earth and Sky (Nossa Terra e Céu Envenenados). “Relata-se que fígado desidratado [rico em vitamina B] restaurou completamente em uma semana, a vitalidade de um homem que ficara gravemente debilitado por um ano depois de intoxicação por fumos de um processo de fabricação de plásticos.”
Naturalmente, nem todas as autoridades concordam que estas vitaminas sejam úteis no combate da poluição atmosférica, mas muitos creem que a evidência apóia cada vez mais o conceito de que são proveitosas.
De todos os seus órgãos do corpo, o fígado desempenha um papel essencial na desintoxicação de muitos venenos a que o homem é geralmente sujeito, quer penetrem pelo aparelho digestivo quer pelo aparelho respiratório. Assim, compensa cuidar do fígado. Os médicos que se especializam em métodos naturais de cura acreditam que certos alimentos são especialmente benéficos para o fígado. Por exemplo, mencionam a alcachofra, o arroz integral, cenouras raladas finas, peras secas, mangas e rabanetes. “O rabanete é o melhor remédio possível para o fígado que provavelmente temos em casa”, diz um destes médicos, que crê que ele ajude o fígado se ingerido freqüentemente e em pequenas quantidades.
A vitamina C também é valiosa para a saúde do fígado, assim como a vitamina E.
⇨ Outras ajudas:
Várias autoridades mencionam outras ajudas em enfrentar a poluição atmosférica. Por exemplo, uma ajuda para melhorar a respiração, e para melhorar a saúde em geral, é beber água suficiente. A respiração adequada exige uma boa quantidade de umidade, e assim sendo, especialmente se tiver qualquer deficiência respiratória, certifique-se de que seu corpo obtenha suficiente água.
Outra coisa que pode fazer para proteger seus pulmões é procurar manter uma umidade relativa saudável: Cerca de 40 ou 50 por cento. Quando a umidade é baixa demais, as membranas mucosas se secam e daí há a probabilidade de ficarem irritadas devido aos poluidores atmosféricos.
Um alimento específico indicado por alguns nutricionistas como sendo valioso antídoto à poluição é o alho. Segundo pesquisas na Alemanha, afirma-se que dilata os vasos sanguíneos e ajuda a desintoxicar todo o corpo.
Importante também para aumentar sua resistência à poluição é descansar e dormir o suficiente.
Algumas pessoas com deficiências respiratórias acham que um filtro de ar seja útil, embora exija dispêndio de dinheiro. Muitos filtros de ar são pequenos aparelhos que circulam o ar ambiente através de uma fina camada de carvão ativado, seguindo o mesmo princípio das máscaras de gás. No entanto, alguns aparelhos anunciados como úteis para controlar a poluição do ar nos lares geram como subproduto o ozônio, que é um poluidor atmosférico em si mesmo. Assim, o Times de Nova Iorque trazia o cabeçalho de um item noticioso “APARELHO ‘PURIFICADOR DO AR’ EMITE POLUIDOR. Vendido Para Residências, Precipitador Também Produz Ozônio”. Assim, quem desejar comprar um aparelho purificador de ar deveria investigar antes de comprar.
Ademais, algumas pessoas que vivem em cidades grandes em que a poluição atmosférica é muito elevada fazem viagens de fins-de-semana para o campo de vez em quando. Gastar um dia e meio ou dois num pequeno povoado, numa fazenda ou no mato, pode-lhe fazer um montão de bem, mesmo que não tenha nenhuma deficiência cardíaca ou pulmonar.
O Times de Londres dá as seguintes sugestões:
• Use menos o carro. Se possível, faça viagens em grupo no mesmo carro. Dirija suavemente. Se ficar preso num congestionamento de trânsito, ou ficar com o carro parado por mais de uns poucos minutos, desligue o motor. Se possível, nos dias quentes, estacione o carro na sombra para diminuir a poluição pela evaporação de combustível.
• Prefira exercitar-se bem cedo de manhã, quando o nível de ozônio ao ar livre está geralmente baixo.
• Não fume nem permita que fumem dentro de casa.
• Mantenha as janelas do quarto ligeiramente abertas à noite para baixar a umidade e permitir a saída de alérgenos.
Ah, que bom seria respirar ar puro!
https://wol.jw.org/pt/wol/d/r5/lp-t/101996369?q=polui%C3%A7%C3%A3o+do+ar&p=par
https://wol.jw.org/pt/wol/d/r5/lp-t/101971402?q=polui%C3%A7%C3%A3o+do+ar&p=par
https://super.abril.com.br/blog/superlistas/6-mitos-sobre-a-poluicao-do-ar/
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